【2026年最新】パーソナルジムの料金相場は？月額・2ヶ月コース・都度払い別に徹底解説
パーソナルジムの料金は「2ヶ月で20万円以上」というイメージが強いですが、実際にはプラン形態によって月1万円台から30万円超まで大きな幅があります。
この記事では、2026年時点の公式情報と業界データをもとに、プラン形態別の料金相場・大手8社の料金比較・安く通うための具体的な方法を解説します。
パーソナルジムの料金相場【早見表】
まず結論として、プラン形態別の相場は以下の通りです。
| プラン形態 | 相場 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 短期集中(2ヶ月16回) | 総額18〜30万円(平均約23万円) | 期限までに結果を出したい人 |
| 月額制(月4回) | 月2〜5万円 | 自分のペースで続けたい人 |
| 月額制(月8回) | 月5〜8万円 | しっかり通って習慣化したい人 |
| 都度払い | 1回7,000〜15,000円 | まず試したい人・不定期に通う人 |
| 回数券 | 1回あたり6,000〜10,000円台 | まとめ買いで単価を下げたい人 |
| オンライン | 月4回26,400円〜など店舗型より安め | 自宅で完結させたい人 |
これに加えて入会金が2〜5万円かかるのが一般的です（キャンペーンで無料になるケースも多い。詳細は後述）。
短期集中（2ヶ月16回）コースの相場
業界で最もポピュラーな「2ヶ月16回」コースの相場は、メディア各社の調査では入会金込みで総額約23万円（入会金3万円＋コース料金20万円）が平均的な水準です。
一方、1,000店舗超の掲載データをもつ業界サイトの集計では、短期集中16回の平均費用は約18.2万円、利用者の実際の支払額平均は約19.9万円というデータもあり、実勢は18〜25万円のレンジに収まるケースが多いといえます。
食事指導が手厚いジムでは25〜35万円、高級ジムでは35〜50万円のレンジもあります。
料金の内訳目安
1. コース料金：18〜30万円
2. 入会金：2〜5万円（キャンペーン時は無料）
3. プロテイン・サプリ：任意（勧誘の有無は要確認）
4. 食材費：本人負担
短期集中プランの詳しい選び方は、以下の記事で解説しています。
月額制（サブスク型）の相場
2025年以降、業界は短期高単価モデルから月額制・継続課金型へシフトしており、月額制プランの選択肢が増えています。
- 月4回（週1回）：月2〜5万円（相場中心は月3万円前後）
- 月8回（週2回）：月5〜8万円
継続型を利用している人の実際の支払額は平均で月38,000円程度というデータもあります。短期集中よりも月々の負担が軽く、リバウンドしにくい長期ペースで通えるのがメリットです。
都度払い・回数券の相場
都度払いは1回7,000〜15,000円が相場です。回数券でまとめ買いすると1回あたりの単価が下がります（例：BEYONDの回数券は10回102,300円で1回あたり10,230円）。
都度払い対応ジムの選び方とおすすめは、以下の記事で詳しく解説しています。
オンラインパーソナルトレーニングの相場
店舗の家賃・設備コストがかからない分、オンラインは店舗型より安い傾向です。たとえばオンライン特化のCLOUD GYMは月4回26,400円（税込）〜で、店舗型の月額制より1〜2割ほど安い水準です。
大手パーソナルジム8社の料金比較【2026年7月時点・公式情報】
| ジム | 入会金 | 代表的なプラン(税込) |
|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 0円 | 固定プラン 月額33,440円〜（16回コース時1回50分あたり8,800円） |
| BEYOND | 0円 | 回数券10回 102,300円〜 / 2ヶ月16回 290,400円 / 月2回 17,600円〜 |
| OUTLINE | 0円 | 2ヶ月16回 184,800円〜（1回11,550円・70分） |
| ドクタートレーニング | 35,600円(キャンペーンで0円) | 月4回45分 29,700円〜 / 都度払い45分 7,700円〜 |
| Apple GYM | 44,000円(キャンペーンあり) | 個別指導 月4回 9,900円〜（別途設備費330円/月） |
| THE PERSONAL GYM | 0円 | 月2回 17,600円〜 / 回数券10回 88,000円〜 |
| UNDEUX SUPERBODY | 公式サイト要確認 | スタンダードプラン 月額18,200円〜（女性専用） |
| CLOUD GYM | 公式サイト要確認 | 月4回 26,400円〜（オンライン） |
(2026年7月時点の公式サイト掲載情報。キャンペーンや店舗により変動するため、最新の料金は各ジム公式サイトでご確認ください)
パーソナルジムはなぜ高い？料金の構造
パーソナルジムの1回あたりの料金には、次のようなコストが含まれています。
1. トレーナーの人件費：3,000〜4,000円程度
2. 部屋代（完全個室・駅近立地の家賃）：3,000円程度
3. 広告費：3,000円程度
4. その他運営費：1,500〜2,000円程度
（1回15,000円クラスのジムの内訳を解説した業界メディアの例）
マンツーマン指導のため1人のトレーナーが同時に1人しか担当できないこと、完全個室で受け入れ人数が限られることが、フィットネスジム（月1万円前後）との価格差の本質です。「高い＝ぼったくり」ではなく、専門家の時間を独占するサービスとしての価格設定といえます。
「もったいない」と感じる方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
パーソナルジムに安く通う7つの方法
1. 入会金無料キャンペーンを狙う
体験当日の入会で入会金無料・半額になるジムが多くあります。キャンペーンは夏前の5〜7月、年始の1〜3月に多い傾向があります。
2. モニター割を使う
ビフォーアフター写真や体験談の提供を条件に、通常より2〜3割安くなるモニター制度を設けるジムがあります。
3. ペア割を使う
夫婦・友人と2人で通うと割引になる制度。OUTLINEのペアトレーニングは「1人分まで無料」、かたぎり塾のように2人でレッスン料をシェアできるジムもあります。
4. 乗り換え割・紹介割・学割
他ジムからの乗り換えや知人の紹介で割引になるジムが多数。OUTLINEは学割・モニター割・乗り換え割でコース料金15%OFFです。
5. 健康保険組合の補助を確認する
勤務先の健保組合によっては、フィットネス・パーソナルトレーニング利用に補助が出ます（例：ソニー健保はパーソナルトレーニングを補助対象施設に含む）。会社員の方は自社の健保組合の福利厚生を一度確認してみてください。
6. 短期で学んで自主トレへ移行する
最初の1〜2ヶ月で正しいフォームと食事管理を学び、その後は月3,000〜8,000円の24時間ジムでの自主トレに移行する方法。トータルコストを大きく抑えられます。
7. 都度払い・月1〜2回のメンテナンス利用
毎週通わず、月1〜2回だけプロのチェックを受ける使い方なら月1〜3万円に収まります。
料金で失敗しないためのチェックポイント
総額で比較する
コース料金だけでなく、入会金・サプリ・レンタル費用を含めた総額で比較しましょう。プロテインやサプリの購入が実質必須のジムもあるため、無料カウンセリングで追加費用の有無を必ず確認してください。
返金保証・中途解約条件を確認する
30日間全額返金保証があるジムは、合わなかった場合のリスクヘッジになります。中途解約時の手数料・返金条件も契約前に確認しましょう。
安さだけで選ばない
低価格ジムはセッション時間が短い（30〜50分）、食事指導が簡易的、といった違いがあります。「自分に必要なサポートは何か」を先に決めてから価格を比較するのが失敗しないコツです。
価格帯別のおすすめパーソナルジム3選
OUTLINE
OUTLINEは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室・完全予約制のマンツーマン指導により他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。女性専属トレーナーが在籍しているため女性特有の悩みや目標に対して的確なアドバイスが受けられます。生涯アフターフォロー付きのサービスはコース終了後もリバウンド防止のサポートを受けられる点も心強いです。女性の身体を理解し尽くしたプログラムときめ細やかなサポートで結果が期待できます。
24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは忙しい現代人のニーズに応える柔軟性の高いパーソナルトレーニングジムです。朝7時から深夜24時までの幅広い営業時間で利用者のスケジュールに合わせたトレーニングが可能です。完全個室制のトレーニングルームで、業界大手である24/7ワークアウトに所属する経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するため初心者でも安心して取り組めます。また、食事制限を行わない3食食べるダイエットを採用していることで無理なく持続可能なボディメイクを実現してくれます。
CLOUD GYM
CLOUD GYM(クラウドジム)は遺伝子検査に基づくオーダーメイドのトレーニングと食事指導が特徴のオンラインパーソナルジムです。自宅で気軽にトレーニングができ専属トレーナーが一人一人に合わせた指導を行います。遺伝子検査により「自分に合った正しい痩せ方」を知ることができリバウンドしにくい持続可能なダイエットを実現してくれます。月額制プランは月4回26,400円(税込)から選べ、月8回コース以上の入会で遺伝子検査が無料になります。プログラム開始から30日間の全額返金保証(条件あり)付きなので安心して始められます。最新の料金プラン・キャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは専属トレーナーによるマンツーマンでの指導を受けられるトレーニングジムです。
一般的なジムと異なり利用者の目標や体力に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを受けることができます。
パーソナルジムの主な特徴
トレーナーが一緒になって指導してくれるため正しいフォームの習得や怪我の予防が可能です。
体力や目標に合わせたきめ細かな指導により効率的な上達が期待できます。
パーソナルジムによっては、食事面でのサポートもあるので運動不足の解消や長期のダイエット目的にも適しています。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジムは一般的なジムよりも高額なため、パーソナルジムの入会にあたり自身にあったパーソナルジムを見つけることが重要です。
自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのポイントをご紹介します。
目的の明確化
パーソナルジムに通う目的を明確にするとどういったジムが適しているかが見えてきます。
体験トレーニングに行くときも通う目的は聞かれるため、あらかじめ自分の目的を簡単にでも整理しておくと良いです。
一般的には以下のような目的でジムに通うかと思います。
1. ダイエット・体重減量
2. 筋力アップ・ボディメイク
3. 体力向上
4. 姿勢改善
5. スポーツパフォーマンスの向上
6. 健康維持・改善
予算の設定
目的を明確化にしたら次は予算です。パーソナルジムは一般的なフィットネスジムと比べて料金が高くなります。
予算に合ったジムを選ぶことも長続きするには大切な点です。
プランには「都度払い」「月額制」「回数制」があります。
一回あたりの料金だと「回数制」が安いですが回数分まとめての購入が必要になるので一括での支払う負担は高いです。
一回あたりの料金だけでなく無理のないプランを選ぶことが継続するうえでも重要です。
「回数制」は短期間集中でのトレーニング向け、「月額制」は長期間掛けて肉体作りを目指す方、
「都度払い」は少額でまずははじめて見たい方におすすめです。
立地と通いやすさ
継続的にトレーニングを行うためには通いやすい場所にジムがあることも重要です。
自宅や職場から近い場所にあるとやはり継続しやすいです。
また、平日も通いたい場合は仕事終わりでも通えるかなど営業時間も重要になってきます。
トレーナーの質と相性
パーソナルジムの効果はトレーナーの技術に大きく左右されます。
無料カウンセリングや体験トレーニングを使いトレーナーとの相性を確認しつつ以下の点をチェックすることをおすすめします。
1. トレーナーの資格や経験
2. 指導方針や得意分野
3. コミュニケーション能力
パーソナルジムによってはトレーナーごとの保有資格を公開しているので事前にサイトを見て参考にすると良いです。
プログラムの内容
各パーソナルジムによってプログラムの内容や特徴が異なります。
自分の目的や好みに合ったプログラムを提供しているかを確認しましょう。
1. トレーニングの種類（筋力トレーニング、有酸素運動など）
2. 栄養指導の有無
3. カウンセリングの頻度
4. 進捗管理の方法
栄養指導などは別料金の場合が多いので、事前にサイトを見て確認しておきましょう。
特別なニーズへの対応
個人の状況や特別なニーズがある場合は、それに対応できるジムを選ぶことが重要です。
1. 女性専用のジムや女性トレーナーの有無
2. 高齢者や運動初心者向けのプログラム
3. 特定の疾患や怪我に対応したトレーニング
4. 子連れOKの施設
口コミや評判
実際に利用した人の声はジム選びの参考になります。
口コミサイトやSNSでの評判をチェックしたり、知人や友人でパーソナルジムを利用している方がいる場合は聞いてみたり、ジムの公式サイトやブログを見てみることでそのジムの特徴を知ることができます。
ただし口コミなど個人の感想は主観的なものも多いので複数の情報源を参考にすることが大切です。
OUTLINE の口コミ
ハードなトレーニングではなく、ストレッチや体の筋肉の使い方を教えてもらいました。姿勢が良くなり、腹筋を使えるようになったことで、お腹周りがすっきりしました。食事も体質に合わせた指導をしてくれます。
出典：Google >
トレーナーの方の知識も豊富なので、自分の体の状態や、正しい体の動かし方、食事を知ることが出来ました。知人がジムに通って膝を壊したので、間違った運動をしないためにも正しく教えてくれるトレーナーさんがいるのは安心だと思います。気になってたウエストや体脂肪もだいぶ減りました。
出典：Google >
子供と一緒に通えて、お値段も他社と比較して安かったので選びました。
体重は2ヶ月で10キロ弱落ちました。
トレーナーさんはトレーニングだけでなく食事や栄養面にも詳しく、とても信頼できました。
出典：Google >
24/7ワークアウトの口コミ
トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。
食事をとる時間だったり、こういう時にこういう物を食べると太りやすい、などすごく勉強になりました。
痩せたいという気持ちを持って始めたので、不安はそれほどありませんでした。始めてみると、どんどん痩せていくので、それが楽しくてしょうがなかったです。
CLOUD GYM の口コミ
オンラインパーソナルを始めてからは見た目が明らかに変わりました。
オンラインパーソナルが私には合っていました。
2ヶ月で-10kg、さらに自分で-2kgを達成！
よくある質問
Q. パーソナルジムの料金相場はいくらですか？
Q. 月額制と短期集中コースはどちらがお得ですか？
Q. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
Q. 入会金を無料にする方法はありますか？
Q. 安いパーソナルジムは質が低いですか？
Q. 会社の福利厚生でパーソナルジムは安くなりますか？
Q. 月1万円以内でパーソナルトレーニングを受ける方法はありますか？
まとめ
パーソナルジムの料金は、短期集中(2ヶ月16回)で総額18〜30万円、月額制で月2〜5万円、都度払いで1回7,000〜15,000円が相場です。
入会金無料キャンペーン・モニター割・ペア割・健保組合の補助などを組み合わせれば、相場より大幅に安く通うことも可能です。
まずは気になるジムの無料カウンセリングで、追加費用を含めた総額を確認するところから始めましょう。
普段はWebエンジニア。
休日は身体を動かしたり温泉を巡ったりしています。
