【2024年最新】おすすめのパーソナルジム！池袋駅周辺のパーソナルジム3選！
近年、健康志向の高まりとともにパーソナルジムの人気が急上昇しています。池袋駅周辺には多くのパーソナルジムがあるため判断に迷う人も多いかと思います。この記事では池袋駅周辺でおすすめのパーソナルジムを紹介します。
おすすめのパーソナルジム一覧
Dr.トレーニング 池袋店
Dr.トレーニング 池袋店はJR池袋駅から徒歩5分程度の場所にある「医学×トレーニング」がコンセプトのパーソナルジムです。一人ひとりに最適化されたカスタムメイドのトレーニングプログラムと医学的根拠に基づく独自メソッドで500種類以上のトレーニングからお客様の目標に合わせて最適なプログラムを構築してくれます。
OUTLINE 池袋店
OUTLINE 池袋店はJR池袋駅から8分程度の場所にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室・完全予約制のマンツーマン指導により他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。女性専属トレーナーが在籍しているため女性特有の悩みや目標に対して的確なアドバイスが受けられます。生涯アフターフォロー付きのサービスはコース終了後もリバウンド防止のサポートを受けられる点も心強いです。女性の身体を理解し尽くしたプログラムときめ細やかなサポートで結果が期待できます。
24/7ワークアウト 池袋店
24/7ワークアウト 池袋店は、忙しい現代人のニーズに応える、柔軟性の高いパーソナルトレーニングジムです。池袋駅から徒歩5分程度という便利な立地に加え、朝7時から深夜24時までの幅広い営業時間で、お客様のスケジュールに合わせたトレーニングが可能です。完全個室制のトレーニングルームで、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者でも安心して取り組めます。特筆すべきは食事制限を行わない3食食べるダイエットを採用していることで、無理なく持続可能なボディメイクを実現してくれます。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、専属トレーナーによるマンツーマンでの指導を受けられる専門フィットネス施設です。一般的なジムと異なり利用者の目標や体力に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを受けることができます。
パーソナルジムの主な特徴
トレーナーが一緒になって指導してくれるため正しいフォームの習得や怪我の予防が可能です。また、体力や目標に合わせたきめ細かな指導により効率的な上達が期待できます。食事面でのサポートもあるので運動不足の解消や長期のダイエット目的にも適しています。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジムは一般的なジムよりも高いことが多いためパーソナルジムの入会にあたり目的にあったパーソナルジムを見つけることが重要です。自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのポイントをご紹介します。
目的の明確化
パーソナルジムに通う目的を明確にするとどういったジムが適しているかが見えてきます。一般的な目的には以下のようなものがあります。
1. ダイエット・体重減量
2. 筋力アップ・ボディメイク
3. 体力向上
4. 姿勢改善
5. スポーツパフォーマンスの向上
6. 健康維持・改善
目的は多種多様ですが、どういった目的でも無理をしない範囲で身体を動かせるジムを選ぶことが大切です。
予算の設定
目的を明確化にしたら次は予算です。パーソナルジムは一般的なフィットネスジムと比べて料金が高くなります。予算に合ったジムを選ぶことも長続きするには大切な点です。プランには「都度払い」「月額制」「回数制」があります。一回あたりの料金だと「回数制」が安いですが回数分まとめての購入が必要になるので一括での支払う負担は高いです。一回あたりの料金だけでなく無理のないプランを選ぶことが継続するうえでも重要です。
立地と通いやすさ
継続的にトレーニングを行うためには通いやすい場所にジムがあることも重要です。自宅や職場から近い場所にあるとやはり継続しやすいです。また、平日も通いたい場合は仕事終わりでも通えるかなど営業時間も重要になってきます。
トレーナーの質と相性
パーソナルジムの効果はトレーナーの技術に大きく左右されます。無料カウンセリングや体験トレーニングを使いトレーナーとの相性を確認しつつ以下の点をチェックすることをおすすめします。
1. トレーナーの資格や経験
2. 指導方針や得意分野
3. コミュニケーション能力
特に資格についてはジムによってはトレーナーごとの保有資格を公開しているので事前にサイトを見て参考にすると良いです。
プログラムの内容
各ジムによってプログラムの内容や特徴が異なります。自分の目的や好みに合ったプログラムを提供しているかを確認しましょう。
1. トレーニングの種類（筋力トレーニング、有酸素運動など）
2. 栄養指導の有無
3. カウンセリングの頻度
4. 進捗管理の方法
栄養指導などは別料金の場合もあるので事前にサイトを見て確認して必要かどうかを判断しましょう。
特別なニーズへの対応
個人の状況や特別なニーズがある場合は、それに対応できるジムを選ぶことが重要です。
1. 女性専用のジムや女性トレーナーの有無
2. 高齢者や運動初心者向けのプログラム
3. 特定の疾患や怪我に対応したトレーニング
4. 子連れOKの施設
口コミや評判
実際に利用した人の声はジム選びの参考になります。口コミサイトやSNSでの評判をチェックしたり、知人や友人でパーソナルジムを利用している方がいる場合は聞いてみたり、ジムの公式サイトやブログを見てみることでそのジムの特徴を知ることができます。ただし口コミなど個人の感想は主観的なものも多いので複数の情報源を参考にすることが大切です。
Dr.トレーニング 池袋店の口コミ
通い始めて半年ほどになります。早い時期から身体に変化が見られて、今ではベンチブレスで自分の体重以上の重さを持ち上げれるまでになりました。トレーナーの身体をよく考えた的確なアドバイスと楽しみながらトレーニングができるおかげです！
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1年以上通っています。最初の方はトレーニング頻度が少なく数値上あまり変化はありませんでしたが、最近頻度を上げて少しずつ変化が出てきたと感じています。トレーナーさんとのセッションがあることでモチベーション維持につながり、楽しくトレーニングできています。
また、予約面でも柔軟に対応していただけるので助かっています。
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怪我をして歩けなかった頃、都度払いというシンプルさ、体験日に即入会。気がつけば２年半通い、筋力もつきました。栁原トレーナーは若くて美人さんでしっかり計画的にメニューを組んで、こちらの状態を把握してすすめてくださるので安心してお任せしています。彼女の笑顔にも元気づけられ、他のトレーナーの元気の良い挨拶にも清々しい気分になります。どんな時も身体的にも精神的にも前向きになりますね！これからもどうぞ宜しくお願いします‼︎
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OUTLINE 池袋店の口コミ
ハードなトレーニングではなく、ストレッチや体の筋肉の使い方を教えてもらいました。姿勢が良くなり、腹筋を使えるようになったことで、お腹周りがすっきりしました。食事も体質に合わせた指導をしてくれます。
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トレーナーの方の知識も豊富なので、自分の体の状態や、正しい体の動かし方、食事を知ることが出来ました。知人がジムに通って膝を壊したので、間違った運動をしないためにも正しく教えてくれるトレーナーさんがいるのは安心だと思います。気になってたウエストや体脂肪もだいぶ減りました。
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子供と一緒に通えて、お値段も他社と比較して安かったので選びました。
体重は2ヶ月で10キロ弱落ちました。
トレーナーさんはトレーニングだけでなく食事や栄養面にも詳しく、とても信頼できました。
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24/7ワークアウト 池袋店の口コミ
とても楽しくトレーニングできました。トレーナーの方も丁寧にご指導してくださります。パーソナルトレーニングを検討している方にぜひおすすめです。
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9ヶ月間お世話になりました。無理なく痩せれるようなトレーニング、食事指導をしていただきました。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、安心して通えます！
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もう何年も通っていますが、トレーナーのレベルも高く、メニューもバライティに富んでいて飽きずに通えます。また、しっかりと自分の身体で成果の実感もできます。
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まとめ
池袋駅周辺には多様なパーソナルジムがあり、それぞれ特徴的なサービスを提供しています。自分の目標や生活スタイル、予算に合わせて最適なジムを選ぶことが大切です。各ジムが提供する無料カウンセリングや体験セッションを活用して、自分に合ったパーソナルジムを見つけることをおすすめします。より適したジムを選択し継続的な努力と専門家のサポートがあれば理想の体型や健康的なライフスタイルの実現に近づくことができるでしょう。
ゆう
普段はWebエンジニア。
休日は身体を動かしたり温泉を巡ったりしています。