【2024年最新】大宮駅周辺でダイエットにおすすめのパーソナルジム3選！
近年、健康志向の高まりとともにパーソナルジムの人気が急上昇しています。大宮駅周辺には多くのパーソナルジムがあるため判断に迷う人も多いかと思います。ジムに通うにあたって目的によってもパーソナルジムを選ぶポイントが変わってきます。この記事では大宮駅周辺でダイエットにおすすめのパーソナルジムを紹介します。
ダイエットにおすすめのパーソナルジム一覧
24/7ワークアウト 大宮店
24/7ワークアウト 大宮店は、忙しい現代人のニーズに応える、柔軟性の高いパーソナルトレーニングジムです。大宮駅から徒歩圏内という便利な立地に加え、朝7時から深夜24時までの幅広い営業時間で、お客様のスケジュールに合わせたトレーニングが可能です。完全個室制のトレーニングルームで、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者でも安心して取り組めます。特筆すべきは食事制限を行わない3食食べるダイエットを採用していることで、無理なく持続可能なボディメイクを実現してくれます。
加圧&パーソナルジムOz 大宮店
加圧&パーソナルジムOz 大宮店は加圧トレーニングに特化したパーソナルジムです。月額20,000円で通い放題という手頃な料金設定ながらトレーナーによるマンツーマン指導を受けることができます。加圧トレーニングは短時間で効率的に成果を出せる特徴があり、ダイエットや筋力アップはもちろん、エイジングケアやリハビリテーションまで幅広い目的に対応しています。年間トレーニング総数10万件、会員数1万4000人を超える実績があり安心して利用できるパーソナルジムです。
Rprecious 大宮店
女性専用パーソナルジムのRprecious（リプレシャス）大宮店は、単なる短期的な減量ではなく5年後も10年後もリバウンドしない持続可能なダイエットを提供するジムです。専属トレーナーによる丁寧な個別指導と食事管理に加え、卒業後3ヶ月間の無料リバウンドサポートも提供しております。お客様一人一人の生活習慣やストレス状況に合わせたカスタマイズされたプログラムで本気で理想の体型を目指す女性におすすめのパーソナルジムです。
ダイエットにパーソナルジムをおすすめする理由
専属トレーナーによる個別指導と食事管理で確実な減量を実現できる上、リバウンド防止のための生活習慣の改善まで徹底的にサポートしてくれるため効果的なダイエットが期待できます。専属トレーナーとマンツーマンでダイエットを行うことで無理のないダイエットを継続して出来ることからパーソナルジムはダイエットにおすすめです。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、専属トレーナーによるマンツーマンでの指導を受けられる専門フィットネス施設です。一般的なジムと異なり利用者の目標や体力に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを受けることができます。
パーソナルジムの主な特徴
トレーナーが一緒になって指導してくれるため正しいフォームの習得や怪我の予防が可能です。また、体力や目標に合わせたきめ細かな指導により効率的な上達が期待できます。食事面でのサポートもあるので運動不足の解消や長期のダイエット目的にも適しています。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジムは一般的なジムよりも高いことが多いためパーソナルジムの入会にあたり目的にあったパーソナルジムを見つけることが重要です。自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのポイントをご紹介します。
目的の明確化
パーソナルジムに通う目的を明確にするとどういったジムが適しているかが見えてきます。一般的な目的には以下のようなものがあります。
1. ダイエット・体重減量
2. 筋力アップ・ボディメイク
3. 体力向上
4. 姿勢改善
5. スポーツパフォーマンスの向上
6. 健康維持・改善
目的は多種多様ですが、どういった目的でも無理をしない範囲で身体を動かせるジムを選ぶことが大切です。
予算の設定
目的を明確化にしたら次は予算です。パーソナルジムは一般的なフィットネスジムと比べて料金が高くなります。予算に合ったジムを選ぶことも長続きするには大切な点です。プランには「都度払い」「月額制」「回数制」があります。一回あたりの料金だと「回数制」が安いですが回数分まとめての購入が必要になるので一括での支払う負担は高いです。一回あたりの料金だけでなく無理のないプランを選ぶことが継続するうえでも重要です。
立地と通いやすさ
継続的にトレーニングを行うためには通いやすい場所にジムがあることも重要です。自宅や職場から近い場所にあるとやはり継続しやすいです。また、平日も通いたい場合は仕事終わりでも通えるかなど営業時間も重要になってきます。
トレーナーの質と相性
パーソナルジムの効果はトレーナーの技術に大きく左右されます。無料カウンセリングや体験トレーニングを使いトレーナーとの相性を確認しつつ以下の点をチェックすることをおすすめします。
1. トレーナーの資格や経験
2. 指導方針や得意分野
3. コミュニケーション能力
特に資格についてはジムによってはトレーナーごとの保有資格を公開しているので事前にサイトを見て参考にすると良いです。
プログラムの内容
各ジムによってプログラムの内容や特徴が異なります。自分の目的や好みに合ったプログラムを提供しているかを確認しましょう。
1. トレーニングの種類（筋力トレーニング、有酸素運動など）
2. 栄養指導の有無
3. カウンセリングの頻度
4. 進捗管理の方法
栄養指導などは別料金の場合もあるので事前にサイトを見て確認して必要かどうかを判断しましょう。
特別なニーズへの対応
個人の状況や特別なニーズがある場合は、それに対応できるジムを選ぶことが重要です。
1. 女性専用のジムや女性トレーナーの有無
2. 高齢者や運動初心者向けのプログラム
3. 特定の疾患や怪我に対応したトレーニング
4. 子連れOKの施設
口コミや評判
実際に利用した人の声はジム選びの参考になります。口コミサイトやSNSでの評判をチェックしたり、知人や友人でパーソナルジムを利用している方がいる場合は聞いてみたり、ジムの公式サイトやブログを見てみることでそのジムの特徴を知ることができます。ただし口コミなど個人の感想は主観的なものも多いので複数の情報源を参考にすることが大切です。
24/7ワークアウト 大宮店の口コミ
大宮駅からも近く、着替え、靴もあるので手ぶらで通えます。トレーナーの方も気になったことに的確に答えてくれて、LINEでの質問もできるのでとても満足しています。
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トレーナーはスキルが高く、希望する筋肉部位に効かせられる色々なトレーニングをしてくれます。フリーブースも使用できるので自分でトレーニングの復習ができるのが良いです。割り高ではありますが、じっくりやっていきたい人には最適。
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最初のカウンセリングの通り2ヶ月で−8キロ達成できて満足です！
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加圧&パーソナルジムOz 大宮店の口コミ
ジムに通うのは初めてですが挫折せず楽しく通っています！スタッフの皆さんどなたも優しく、分かりやすく指導していただけます。
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ジムの設備が充実していて、清潔感も抜群です。Ozのトレーナー方の対応も親切で分かりやすく指導して貰えるので、初心者でも通い続けたいと思うジムです。
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大宮駅から徒歩ですぐなので通いやすいです！しっかりパーソナルでトレーニングができ、会費も破格の値段です
今までいくつかのジムに通ったなかで1番です！これからトレーニングを本格的にしたい人にオススメです！
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ダイエットメニューの一例
パーソナルジムでのトレーニングメニューでは以下のような種目をマンツーマン指導のもと行います
1. ストレッチ
2. スクワット / ブルガリアンスクワット
3. ヒップリフト
4. ラットプルダウン
5. プッシュアップ
6. クランチ / バイシクルクランチ / クロスクランチ
7. バーピージャンプ
まとめ
大宮駅周辺には多様なパーソナルジムがあります。各ジムが提供する無料カウンセリングや体験セッションを活用することによって、ダイエットに適した自分に合ったパーソナルジムを見つけることもできるかと思います。より適したジムを選択し継続的な努力と専門家のサポートがあれば理想の体型や健康的なライフスタイルの実現に近づくことができるでしょう。
ゆう
普段はWebエンジニア。
休日は身体を動かしたり温泉を巡ったりしています。