パーソナルジムはお金がもったいない？もったいないと言われる理由と効率よく利用する方法をご紹介
近年、健康志向の高まりとともにパーソナルジムの人気が急上昇しています。しかし高額な料金設定に「お金がもったいない」と感じる人も少なくありません。ひとりでのトレーニングで十分だという意見もあります。この記事ではパーソナルジムが高い理由、ひとりでのトレーニングの可能性について詳しく解説します。
パーソナルジムが高い理由
パーソナルジムの月額費用は、一般的に2万円から20万円程度と通常のジムと比べて高額です。また、月額費用とは別に入会金も掛かることも多いです。この金額に対して「お金がもったいない」と感じる人が多いのも事実です。パーソナルジムが高額なのは以下のような理由があります。
1. 専門知識を持つトレーナーによるマンツーマン指導
多くのパーソナルジムでは資格を持つ専門家が専用のプログラムを作成し直接指導してくれます。一人あたりに掛ける時間も多くなるため料金も当然ながら高くなってしまいます。
2. 個室での快適なトレーニング環境
パーソナルジムの中には完全個室でのトレーニングを提供してくれる。周囲の目を気にせずトレーニングに取り組むことができますがその分料金は高くなってしまいます。
3. 食事指導や生活習慣のアドバイス
トレーニングメニューだけではなく、日常の食事や生活習慣についても効率よく改善するための提案をしてくれます。トレーニング以外の領域もサポートしてくれるため効率の良い改善が見込めますがトレーナーの負担は高くなるため料金へも反映されてきます。
ひとりでのトレーニングのメリット
パーソナルジムが高額だと感じる人にとってひとりでのトレーニングは魅力的な選択肢となります。以下のようなメリットが考えられます。
1. 料金が掛からない
トレーニング器具などを購入する場合はその分の料金は掛かりますが基本的にはジム会費などの料金が不要になります。
2. 時間の自由度が高い
ひとりでのトレーニングなので仕事や日常生活のスケジュールに合わせて好きなようにトレーニングができます。
3. 自己管理能力の向上
ひとりでのトレーニングはトレーナーからの目も無いのであくまで自分との戦いになります。その中で継続的にトレーニングを続けられると自己管理能力も高まります。
パーソナルジムの持続性
ひとりでトレーニングを継続できて結果に繋がればそれに越したことはありません。しかし多くの場合は途中で挫折するか達成出来たとしても維持するのは大変です。パーソナルジムはひとりでのトレーニングと比較して高い持続性を提供します。パーソナルジムが持続的なトレーニングを実現する理由を詳しく見ていきましょう。
1. 専門家による継続的なサポート
トレーナーが定期的にプログラムを調整し、各々が無理のない範囲で継続出来るようサポートを提供してくれます。専門的なアドバイスにより、効果的なトレーニングを継続できるというメリットもあります。
2. 強力な外的モチベーション
トレーナーと一緒になってトレーニングを継続することで、トレーナーとの関係性が強くなり継続しやすくなります。また、パーソナルジムは料金が高い分、投資した費用を無駄にしたくないという気持ちがモチベーションに繋がります。
3. 最適な環境設定
パーソナルジムは集中しやすい環境が整っています。最新の設備や機材を利用できるため効果的なトレーニングが可能になっています。
4. 可視化された進捗管理
定期的な測定と記録により進捗が可視化されます。進捗が可視化され結果が出るとその分モチベーションの向上が期待できます。
都度払いのパーソナルジムの選択肢
パーソナルジムには都度払いで通えるジムもあります。月額制と比較すると一回当たりの料金は高くなりますが、ひとりでのトレーニングと併用することで低コストでのトレーニングも可能になります。
都度払い可能なおすすめのパーソナルジム
Dr.TRAINING
Dr.トレーニングは「医学×トレーニング」がコンセプトのパーソナルジムです。一人ひとりに最適化されたカスタムメイドのトレーニングプログラムと医学的根拠に基づく独自メソッドで500種類以上のトレーニングからお客様の目標に合わせて最適なプログラムを構築してくれます。
オンラインパーソナルトレーニングの選択肢
ひとりでのトレーニングを補強する選択肢としてオンラインパーソナルトレーニングという選択肢もあります。オンラインで受けることが可能なので場所の制限が無く時間の自由度も高いです。料金面でもパーソナルジムと比較すると安いです。
おすすめのオンラインパーソナルトレーニング
CLOUD GYM
CLOUD GYM(クラウドジム)は遺伝子検査に基づくオーダーメイドのトレーニングと食事指導が特徴のオンラインパーソナルジムです。自宅で気軽にトレーニングができ専属トレーナーが一人一人に合わせた指導を行います。遺伝子検査により「自分に合った正しい痩せ方」を知ることができリバウンドしにくい持続可能なダイエットを実現してくれます。月2プランで月額12,800円(税込14,080円)からと手頃な料金設定で30日間の全額返金保証付きなので安心して始められます。
まとめ
パーソナルジムとひとりでのトレーニングどちらが良いかは個人の状況や目標によって異なります。
パーソナルジムは確かに高額ですが専門家の指導や環境面でのサポートにより効率的に結果を出しやすくモチベーション維持にも効果的です。特にトレーニング初心者や短期間で確実に結果を出したい人には適しています。
一方ひとりでのトレーニングは自己管理能力が高く基本的な知識がある人にとっては十分な選択肢となります。コストが低く時間の自由度が高いのが大きな魅力です。
どちらかを選択するのではなく両方を併用することで低コストで結果を出すことも可能かもしれません。自分に合った方法を選び長期的に継続することで理想の体型や健康的なライフスタイルを実現できるでしょう。
ゆう
普段はWebエンジニア。
休日は身体を動かしたり温泉を巡ったりしています。